|
Заедает тоска - купила скакалку. Буду в минуты тоски прыгать с ней, ибо, нефиг!
На данный момент 17К на шагомере - мой рекорд. Ну, до дома еще 2-3 км., так что это не предел.
Вчера весь день был дождь, а сегодня солнышко, особенно под вечер. Приятно встать и подставить лицо лучам.
Совсем скоро мне 33.
|
55.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
|
1264 kcal
|
지방: 38.85g | 단백질: 69.46g | 탄수화물: 151.56g.
아침 식사: Растительное Масло, Чай, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Апельсин, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0%. 점심 식사: Ростик'c - KFC Чизбургер с Луком. 저녁 식사: Хлебпром Хлеб Диабетический, Лента Сухари Панировочные, Чай, Помидоры, Растительное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: AYAT Гранатовый Сок, Банан, Nescafe Gold, Белочка Семечки Жареные, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный , Хлебпром Хлеб Диабетический. 더보기
|
|
1553 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 39 분, 휴식 - 12 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|