Matataku님의 저널, 2020년 05월 16일

2020년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.3 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
1465 kcal 지방: 83.55g | 단백질: 73.74g | 탄수화물: 110.12g.   아침 식사:  Апельсин, Бутерброд с Маслом,  Ветчина Куриная, Сыр Гауда. 점심 식사: REWE Ciabatta, Ja! Körniger Frischkäse,  Шоколадные Вафли. 저녁 식사:  Свинина Отварная, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 豚ラーメン. 간식/기타: Сухие Жареные Очищенные Семечки. 더보기
1791 kcal 운동: 하이킹 - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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Matataku님의 체중기록


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