2020년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
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3643 kcal
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지방: 129.58g | 단백질: 318.56g | 탄수화물: 297.63g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry. 저녁 식사: Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Aldi Ground Chicken, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Frozen Chopped Spinach, Avocados , Signature Select Cal Rose Medium Grain Rice. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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