karadagdayalnizbirturk님의 저널, 2020년 05월 16일

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2020년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.9 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg. 남은양: 3.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:

451 kcal

지방: 31.59g | 단백질: 17.44g | 탄수화물: 25.14g. 점심 식사: Tulum Peyniri, Sezar Salata Sosu, Sezar Salata. 간식/기타: Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Çikolata Dolgulu Krep. 더보기

1762 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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