2020년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
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3202 kcal
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지방: 104.64g | 단백질: 178.15g | 탄수화물: 380.47g.
아침 식사: Alpro Coconut Milk, Caffè Espresso, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Dal Salumiere Arrosto di Manzo. 저녁 식사: Snickers Snickers Ice Cream, Magnum Double Salted Caramel, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Futomaki. 간식/기타: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Caffè Espresso, Magnum Pistacchio. 더보기
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2138 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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