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By measuring me everyday, I'm learning to not be scared by the daily oscillations in my weight. The body is a perfect machine. If one day you have 1kg more than the day before it can be for an infinite amount of physiological reasons. No need to freak out 😉💪
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57.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
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1028 kcal
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지방: 26.70g | 단백질: 77.11g | 탄수화물: 121.94g.
아침 식사: Leibniz Vollkorn Kekse, Banana, Berchtesgadener Land Frühstücks Milch 0,7%. 점심 식사: Philadelphia Balance, Wasa Roggen Traditionell, Honey, Strawberries, Walnuts, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Extra Virgin Olive Oil, Savoy Cabbage, Carrots, Henglein Strudelteig. 저녁 식사: Dulano Kochschinken, Extra Virgin Olive Oil, Savoy Cabbage, Egg, Edeka Champignons, Henglein Strudelteig. 간식/기타: Carrots, Dulano Delikatess Lachsschinken. 더보기
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1960 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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