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81.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
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1486 kcal
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지방: 62.03g | 단백질: 81.29g | 탄수화물: 150.37g.
아침 식사: Jardin Bio Graines de Chia Bio, Noix de Coco Séchée, Banane, Grand Frais Mangue, Miel Crémeux, Super U Son d'avoine, Oeuf. 점심 식사: Auchan Huile de Noix, Oignons, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Riz Basmati (Cuit), Saumon Cuit au Four ou Grillé. 저녁 식사: Crespo Olives Noires Dénoyautées , Baktat Spécialité Fromagère au Lait de Vache en Saumure, Piment, Lidl Feuilles de Vigne Farcies au Riz, Framboises, Flocons d'Avoine, Câlin Fromage Blanc 0%, Fromage Feta, Auchan Mozzarella, Tomates. 간식/기타: CelliFlore Thé Brûle Graisse. 더보기
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2250 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, HIIT - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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