2020년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
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2686 kcal
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지방: 43.14g | 단백질: 169.59g | 탄수화물: 378.90g.
아침 식사: Lidl Choco Nussa, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Patate Americane, Kania Dressing Yougurt, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Bonduelle Gentilina, Calvé Ketchup Piccante, Pomodori, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Deluxe Porcini a Cubetti, Heineken Heineken 0.0, Le Freschette Speck Light, Taverna Giuseppe Focaccia alla Toscana. 간식/기타: Alesto Mirtilli Rossi Essiccati, Pam Panorama Semplici e Buoni Frollini di Cereali Croccanti, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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