2013년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 20일:
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1819 kcal
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지방: 127.50g | 단백질: 115.64g | 탄수화물: 75.97g.
아침 식사: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Fiber Gummies. 점심 식사: Nutiva Coconut Chips, Original Beef Stick, Extra Virgin Olive Oil, Half & Half, 100% Pure Pumpkin, Canola Mayonnaise, Egg, Zucchini , Petite Diced Tomatoes, 100% Grated Parmesan Cheese. 저녁 식사: Coconut Chips, Creamy Havarti Cheese Deli Slices. 간식/기타: Nutiva Coconut Chips, Atkins Advantage Strawberry Almond Bar. 더보기
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1894 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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