2020년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
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993 kcal
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지방: 57.00g | 단백질: 30.78g | 탄수화물: 89.36g.
아침 식사: Мёд, Чай, Сливочное Масло, Київхліб Хліб Вівсяний З Льоном, Сулугуни Сулужной Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Суп Овощной. 간식/기타: Банан, Кофе с Молоком. 더보기
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2508 kcal
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운동:
요리 - 2 시간 30 분, 청소 - 2 시간 30 분, 모유 수유 - 15 분, 하이킹 - 1 시간 40 분, 휴식 - 9 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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