natalkacvet님의 저널, 2020년 05월 16일

2020년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.3 kg 지금까지 감소한: 13.7 kg. 남은양: 16.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:

1218 kcal

지방: 43.55g | 단백질: 55.76g | 탄수화물: 159.56g. 아침 식사: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Juhayna Greek Yogurt Fat 2% Греческий Йогурт. 점심 식사: Кабачок, Натали №99 Говядина Тушеная с Луком, Растительное Масло, Натали №11 Рис с Луком. 저녁 식사: Арбуз, Live Green Семена Чиа CHIA Seeds (1 Ч.л 4Гр), Перекресток Персик. 간식/기타: Swiss Prestige Dark Chocolate. 더보기

1548 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기

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