|
Я это сделала! Вчера был разгрузочный день на кефире, его ушло 2 литра. Вес держится 89.9 уже 2 дня. Двигаюсь дальше.
|
89.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
|
1450 kcal
|
지방: 44.34g | 단백질: 112.47g | 탄수화물: 153.08g.
아침 식사: Фасоль (без Соли, Отварная), Куриное Филе на Пару. 점심 식사: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная). 간식/기타: РосФрост Мороженое Советский Стандарт, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Ирбитский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Отварная, Банан. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|