2013년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 20일:
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1259 kcal
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지방: 86.53g | 단백질: 52.86g | 탄수화물: 77.94g.
아침 식사: Franz 7 Grains Gluten Free Bread. 점심 식사: Gardetto's Original Recipe Snack Mix (49g), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Apples, Organic Girl Baby Kale, Egg Salad. 저녁 식사: Mixed Nuts, Guacamole, Bell Peppers, Fresh & Easy Pollo Asado. 더보기
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2157 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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