2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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1517 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 52.88g | 탄수화물: 216.33g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Marmellate e Conserve, Esselunga Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Caffè (dalla Moca), Lidl Fette Croccanti, Freshona Cetriolini in Agrodolce , Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Caffè (dalla Moca), La Molisana Pasta Integrale , Olio d'oliva, Fagiolini Bolliti. 간식/기타: Milbona Yogurt Bianco, Crownfield Corn Flakes, Banana. 더보기
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2071 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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