2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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682 kcal
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지방: 19.44g | 단백질: 35.64g | 탄수화물: 88.34g.
아침 식사: Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 저녁 식사: Souper Salad Sunflower Seeds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Bolthouse Farms Classic Balsamic Vinaigrette Dressing, Hard-Boiled Egg, Kirkland Signature Artichoke Hearts in Oil, Fresh Express Salad 50/50 Mix. 간식/기타: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Red Vines Original Red Twists, Lindy's Homemade Lemon Italian Ice. 더보기
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1942 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
👋🏼Aloha, Fluffy...I see that ur tracking with that green arrow🤙🏽
2020년 05월 15일 작성이: acomandr
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Thanks! I’m glad my routine is working! 😊
2020년 05월 15일 작성이: FluffyPuffMamma
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That's the key...find what works for YOU, then practice mindfulness n self control. Rmbr CICO❣ U hv it all in u, with a little help n support fm the FS community🤙🏽
2020년 05월 15일 작성이: acomandr
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