2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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2287 kcal
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지방: 98.97g | 단백질: 222.24g | 탄수화물: 126.14g.
아침 식사: Salada Maionese, Vigor Grego Zero Gorduras Amora, Rio Branco Grostoli Fino, Boiled Egg, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela. 점심 식사: Cinnamon , Italac Leite Integral, Nutrata Whey Grego Beijinho, Sadia Mussarela, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Cooked Carrots, Lettuce, Green Sweet Pepper. 저녁 식사: Nutrata Whey Grego Beijinho, Salada Maionese, Italac Leite Integral, Casa da Cuca Grostoli Folhado, Wickbold Grão Sabor 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela, Lettuce, Green Sweet Pepper. 간식/기타: Danone Corpus Skyr Framboesa, Essential Nutrition Beef Protein. 더보기
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281 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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