2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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1140 kcal
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지방: 47.99g | 단백질: 49.32g | 탄수화물: 129.88g.
아침 식사: Конфета, Кофе, Белый Лаваш, Сыр Фета, Вареное Яйцо. 점심 식사: Марианна Сметана 18%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 7% Творог 7%, Банан, Клубника. 저녁 식사: Белый Лаваш, Смешанный Зеленый Салат, Плов с Курицей. 간식/기타: Пицца Домашняя, Азовская Козинак Подсолнечный. 더보기
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1614 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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