2013년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 20일:
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2066 kcal
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지방: 79.36g | 단백질: 103.76g | 탄수화물: 232.19g.
아침 식사: Grits with Cheese. 점심 식사: Pork Loin (Tenderloin), Parmesan Cheese (Grated), Allens Blackeyed Peas. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Hamburger on Bun, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Chocolate Cake (Without Frosting). 간식/기타: Popsicle Fudgsicle Fat Free, Hannaford Unsweetened Applesauce, Water, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Coffee-Mate Original Fat Free Powder Coffee Creamer. 더보기
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2038 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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