2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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1151 kcal
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지방: 39.97g | 단백질: 94.82g | 탄수화물: 103.07g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Kisabor Molho para Salada Caseiro, Alface de Folha Vermelha, Alface, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Paleta Bovina Cozida, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso. 간식/기타: Jasmine Gran Cookies Alfarroba e Amêndoas Zero Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3146 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 15 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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