2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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2600 kcal
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지방: 82.63g | 단백질: 237.66g | 탄수화물: 208.68g.
아침 식사: Weetabix Protein Crunch Original, Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Nestlé Bolero Cereais e Fibra. 점심 식사: Delverde Penne Rigate, Saludães Saludães Arroz Vaporizado, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Calvé Maionese Magra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Saludães Saludães Arroz Vaporizado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Ovo, Maçãs, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Nestlé Kvarg Morango, Kellogg's Special K Protein Con Frutta Secca, Semi e Crema Di Mandorle. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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