2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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2615 kcal
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지방: 129.71g | 단백질: 96.64g | 탄수화물: 269.78g.
아침 식사: Marmelade, Putenbrust Fleisch, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Aldi Leichtkost-Schinken, Butter, Kaffee. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Mozzarella Gerieben , Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Long Island Iced Tea, Spaghetti Bolognese, Kinder Bueno, Kartoffelchips, Babybel Mini Babybel, Gekochtes Ei, Bio Räucherlachs, Gemischter Salat mit Dressing, Banane, Kinder Schoko-Bons, Schokoladenstückchen. 더보기
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3081 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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