2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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2500 kcal
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지방: 41.43g | 단백질: 183.13g | 탄수화물: 326.61g.
아침 식사: Derby Blue Ace Rosso Zero, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici , Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Noci, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Pomodori, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Carne di Petto di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Calvé Ketchup Piccante , Kania Dressing Erbette , Radicchio Rosso. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Spinaci, Carosio Riso Carnaroli, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Skyrella, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico . 간식/기타: Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pesca Noce, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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