2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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1615 kcal
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지방: 51.64g | 단백질: 120.32g | 탄수화물: 148.41g.
아침 식사: Delisse Fromage Blanc 0%, Bowlcake. 점심 식사: Lindt Chocolat Noir 85%, Auchan Rhubarbe Rouge en Morceaux , Auchan Mangue en Morceaux, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Amandes, Banane, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Notre Jardin Lentilles Vertes, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Notre Jardin Légumes Pour Potage Maraîcher, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Les Croisés Emmental Râpé, Riz Basmati (Cuit). 저녁 식사: Prado Chocolat Noir 74%, Bio Village Farine de Blé, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Alpro Nature aux Amandes , Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Bio Village Farine de Blé, Prado Chocolat Noir 74%, Grand Frais Farine de Pois Chiche, Francine Farine de Blé Complète, Houmous, Bridelight Beurre 15%, Francine Farine de Blé Complète, Grand Frais Farine de Pois Chiche, Gerblé Levure Diététique, Vinaigrette maison, Tan Hung Tofu Traditionnel, Notre Jardin Celeri Rave Râpé, Salade Verte, Levure Diététique, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Carottes, Tomates. 간식/기타: Grand Frais Farine de Pois Chiche, Francine Farine de Blé Complète, Houmous. 더보기
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2197 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 필라테스 - 25 분, 요리 - 1 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 40 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 쇼핑 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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