sebnemkeskiin님의 저널, 2020년 05월 15일

2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.5 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:

703 kcal

지방: 26.27g | 단백질: 36.21g | 탄수화물: 74.89g. 점심 식사: Kuru Kayısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기

1637 kcal

운동: Koşu+yoga+kardiyo - 2 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

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