2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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1203 kcal
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지방: 40.15g | 단백질: 36.22g | 탄수화물: 176.67g.
아침 식사: Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Сыр Маасдам, Лама Хлеб Тостовый Классический. 점심 식사: Лама Хлеб Тостовый Ржаной, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Чай с Молоком, Рафаэлло Рафаэлло Малина, Караван Булочка Сдоба с Джемом, Веселый Молочник Сметана 15%, Черемша, Кофе с Молоком, Яшкино Печенье Сдобное Вишня, Картофель Отварной. 간식/기타: Банан, Окей Груша Аббат. 더보기
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2524 kcal
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운동:
하이킹 - 3 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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