2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 34.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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2412 kcal
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지방: 91.18g | 단백질: 121.92g | 탄수화물: 292.76g.
아침 식사: 蒸地瓜, 安麗 抹茶蛋白素, 安麗 BodyKey莓果口味, 韓寶 寒天脆藻, 水煮蛋. 점심 식사: 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 炒高麗菜, 全家 白飯, 豆干, 海帶, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 雞大腿（不吃皮）. 저녁 식사: 鳳梨, 麵包, 炒雞蛋, 豆干, 炒青菜, 炒茄子, 全家 白飯. 더보기
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2979 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 서있기 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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