2013년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 20일:
|
1969 kcal
|
지방: 70.08g | 단백질: 70.05g | 탄수화물: 283.38g.
아침 식사: Торт Сливочный Фунт, Сушеные Семена Тыквы, Молоко 1,5%, Клубника, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 점심 식사: Солодка, Сыр Российский, Банан, Помидоры, Борщ Зеленый (Постный), Сметана 10%, Хлебцы Гречневые. 저녁 식사: Бутерброд с Икрой, Торт Сливочный Фунт, Скумбрия Холодного Копчения, Капустный Салат, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 간식/기타: Банан. 더보기
|
|
2181 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 가사 - 4 시간. 더보기
|
안정된 체중
|