2020년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
|
1263 kcal
|
지방: 69.57g | 단백질: 46.97g | 탄수화물: 101.17g.
아침 식사: Salam, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 저녁 식사: Cacık, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Kemalpaşa Tatlısı, Carte D'or Çikolata Karnavalı. 더보기
|
|
1743 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|