2020년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
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1469 kcal
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지방: 30.37g | 단백질: 90.07g | 탄수화물: 184.41g.
아침 식사: Manuzzi Cocco Rapè, Fragole, Alpro Latte di Cocco, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. 점심 식사: Vivo Meglio Gallette di Riso, Peperoni Arrostiti, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Cipolle Rosse, Pastificio di Martino Fresella di Soia. 저녁 식사: Vivo Meglio Gallette di Riso, Cipolle Rosse, Conad Spinaci Surgelati , Conad Piselli Fini (Surgelati), Prozis Lean Bread Poppy Seeds. 간식/기타: Gelato melograno e fragole, Fittamisù, Prozis 100% Vegan Premium Protein. 더보기
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3410 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 50 분, TV 시청 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 청소 - 2 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 이소라 - 2 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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