2020년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.1 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
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1714 kcal
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지방: 48.97g | 단백질: 110.28g | 탄수화물: 224.44g.
아침 식사: Walnuts, Cinnamon, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk. 점심 식사: Tomatoes, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), Selection Cucumber Dressing, Baby Spinach, Hulled Sunflower Seeds, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Kellogg's All-Bran Buds, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Bananas. 저녁 식사: Gay Lea Real Whipped Cream, Compliments Frozen Strawberries, Broccoli, Yves Veggie Cuisine Original Veggie Ground Round, Mushrooms, Carrots (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Celery, Onions, Unico Chick Peas (No Salt Added), Cabbage, Parmesan Cheese (Grated), Tomatoes. 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. 더보기
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3551 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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