2020년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
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1580 kcal
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지방: 42.55g | 단백질: 100.89g | 탄수화물: 198.82g.
아침 식사: Foodspring Protein Cream Cocos Crisp, Sonnenblumenkernbrötchen, Aldi Lachsschinken, Cappuccino, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butterkäse. 점심 식사: REWE Bio Ahornsirup, Jütro Sauerkirschen, Aldi Magerquark, Weichweizen-Grieß, Banane, Ei. 저녁 식사: Magerquark, Zitronensaft, Zimt, Eiklar, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Eggelbusch Putenbrust Gegrillt, Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett , Aldi Tortilla Wraps. 간식/기타: Snickers Mini Snickers, Perlenbacher Radler, Kaffee mit Milch, Marmorkuchen, Cappuccino. 더보기
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156 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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