2020년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
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1373 kcal
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지방: 36.58g | 단백질: 102.32g | 탄수화물: 156.20g.
아침 식사: Açafrão, Limão, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Paleta Bovina Cozida. 저녁 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Catupiry Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó. 간식/기타: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. 더보기
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4022 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 34 분, 책상 업무 - 11 시간, TV 시청 - 2 시간, Google Fit - 9 시간 26 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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