2020년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
|
1169 kcal
|
지방: 55.28g | 단백질: 70.08g | 탄수화물: 94.57g.
아침 식사: Груша, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. 점심 식사: Овсяная Каша на Воде, Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедрышки (Запеченные). 저녁 식사: Куриные Бедрышки (Запеченные), Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. 더보기
|
|
178 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 스쿼트 - 5 분, 줄넘기 - 5 분, Apple Health - 23 시간 47 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|