2020년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
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1432 kcal
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지방: 61.33g | 단백질: 104.76g | 탄수화물: 106.10g.
아침 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Экомилк Сметана 15%, Alpro Молоко Кешью, Сырники 2% Ням Пп. 점심 식사: Магуро Паштет из Тунца "Парус", Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Шампиньоны Тушоные в Сл, Увелка Гречка Вареная. 저녁 식사: Яблоко Зеленое, Помидоры, Кабачок, Яйцо Куриное. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Арахисовая Паста, Alpro Молоко Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. 더보기
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1683 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 30 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, Google Fit - 23 시간 2 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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