2020년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
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1324 kcal
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지방: 49.03g | 단백질: 63.01g | 탄수화물: 157.05g.
아침 식사: Fitness Fitness Mel e Amêndoas, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Prozis Manteiga de Amendoim, Muffins de Farelo de Aveia, Nespresso Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate , Gresso Leite Magro. 점심 식사: Vidal Gomas, Maçã, Doritos Dippas, Chili com Carne com Feijões. 저녁 식사: Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Vitacress Salada Suprema. 간식/기타: Vidal Gomas, Fitness Fitness Mel e Amêndoas. 더보기
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427 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간 4 분, Apple Health - 22 시간 56 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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