2020년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.2 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 45.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
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1572 kcal
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지방: 64.35g | 단백질: 59.34g | 탄수화물: 187.05g.
아침 식사: Délifin Gentse Kop, Kania Kania Dijon Mosterd, 1001 Delights 1001 Delights Mango Nectar, Aveve Waldkorn, Supradyn Vitamine Vital 50+, Oploskoffie (Poeder), Bruiswater. 점심 식사: Délifin Gentse Kop, Kania Kania Dijon Mosterd, Aveve Waldkorn. 저녁 식사: Aveve Volkoren Brood met Vezels, Bofrost Thai Currysoep. 간식/기타: Chałka Lubaszka, 1001 Delights 1001 Delights Sucuk Oriental Style Worstspecialiteit, Milbona Greek Style Yogurt Peach, Mariangela Prunotto Pesto Al Basilico Bio, Sondey Rijstwafels Gezouten. 더보기
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4763 kcal
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운동:
그리다 - 2 시간, 설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 7 시간 45 분, 앉아있기 - 3 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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