2020년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
|
2481 kcal
|
지방: 101.80g | 단백질: 198.65g | 탄수화물: 196.38g.
아침 식사: Pilos Кисело Мляко 3,5, Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Овесени Трици, Spelt Flakes, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника, Кауфланд Кокосовое Молоко . 점심 식사: Верея Кисело Мляко 2%, Vereya Nonfat Milk, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Сыр Камамбер, Chira Овощной Микс по Китайски Бг, Яичный Желток, Яичный Белок. 저녁 식사: Биосет Оод Овесени Трици, Кисело Мляко, Vereya Nonfat Milk, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Семга Филе Свежая, Йогурт Пилос 10, Огурец, Помидоры, Салат Айсберг. 간식/기타: Сухой Жареный Соленый Арахис, Молодая Морковь, Яйцо, Арбуз, Вита Bread 🍞. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
 댓글
Здравейте, можете ли да споделите в какви параметри се движат Вашите мико макро нутриенти на ден: мазнини, въглехидрати, протеини и при какви калории? Резултатите Ви са зашеметяващи. Аз нещо не мога да се ориентирам и това много би ми помогнало. 👏😍
2020년 05월 16일 작성이: ogirejzmund
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|