2013년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 19일:
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2346 kcal
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지방: 107.11g | 단백질: 135.11g | 탄수화물: 223.59g.
아침 식사: Kellogg's Spécial K Fruits Rouge, Coffee with Milk, Marque Repère Lait Demi Écrémé Stérilisé UHT, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds. 점심 식사: Fresh Express Hearts of Romaine, Olive Oil, Red Tomatoes, Avocados, Ancient Harvest Quinoa Spaghetti Style Pasta, High-veg bolognese. 저녁 식사: Olive Oil, Gazpacho, Prosciutto, Parmesan Cheese (Hard), Cooked Asparagus (from Fresh). 더보기
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3410 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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