reevan님의 저널, 2013년 05월 19일

Can't believe my eyes! thank you Lord!!!

83.6 kg 지금까지 감소한: 18.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 19일:

1188 kcal

지방: 25.68g | 단백질: 96.00g | 탄수화물: 100.85g. 아침 식사: Green Tea, Apples, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Cooked Egg Yolk. 점심 식사: Cauliflower and green bean curry, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Grilled Fish, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Pomfret Fish / Bawal. 간식/기타: Kedem Chocolate Tea Biscuits, Tea with Milk and Sugar, Chicken pattice, Sponge Cake. 더보기

2941 kcal

운동: 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기

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Wow! You on a roll. Wat is this due to? High protein diet? Congratulations! Closer to ur goal!

2013년 05월 20일 작성이: Aditya7

Lots of exercise... Cut down on carbs... Not been really true to the diet... but exercising more than I have to. On the diet you need to do only 17 mins of exercise... I have been working out 2 hours six days a week (walking and dance). More veggies and fruits. Also probiotics to keep the digestion going.

2013년 05월 20일 작성이: reevan


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