2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
|
1814 kcal
|
지방: 53.41g | 단백질: 113.46g | 탄수화물: 215.43g.
아침 식사: Hovis Tasty Wholemeal, Morrisons Raspberry Jam, Coffee with Milk. 점심 식사: Green Dragon Thai Hom Mali Fragrant Rice, Steamed Fish, Asda Spring Onions, Black Pepper, Ginger, Salt, Flora Pure Sunflower Oil, Soy Sauce (Shoyu). 저녁 식사: Amoy Peanut Satay Stir Fry Sauce, Black Pepper, Salt, Minced Garlic, Flora Pure Sunflower Oil, Cooked Carrots, Aubergine, Chicken Thigh, Green Dragon Thai Hom Mali Fragrant Rice. 간식/기타: Navels Oranges. 더보기
|
|
895 kcal
|
운동:
스쿼트 - 1 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 5 시간 5 분, Samsung Health - 13 시간 54 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|