2013년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 19일:
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1449 kcal
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지방: 72.00g | 단백질: 64.67g | 탄수화물: 136.54g.
아침 식사: Manteiga, Leite Magro, Pão Branco. 점심 식사: Tarte de amêndoa tradicional, Vinagre, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perna de borrego assada no forno com batatas. 저녁 식사: Morangos, Nêspera, Maçã. 간식/기타: Mirtilos. 더보기
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2503 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 5 분, 달리기 - 10km/h - 1 분, 휴식 - 7 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Depois desta boa notícia, o dia da asneira... almoço de família, resultado fiquei tão cheia como não estava há muito.
Resta o final do dia a chá e legumes, pouco mais...
2013년 05월 19일 작성이: clgaiao
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