2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1495 kcal
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지방: 72.08g | 단백질: 78.30g | 탄수화물: 145.21g.
아침 식사: Alnatura Haferdrink, Peak Whey Protein, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Zitronensaft, Banane. 점심 식사: Avocado, Graubrot. 저녁 식사: Gazi Halloumi Grillkäse, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Milbona Skyr Pur, Erdbeeren. 더보기
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2175 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 요리 - 30 분, 마사지 - 45 분, TV 시청 - 3 시간, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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