2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1678 kcal
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지방: 70.03g | 단백질: 119.70g | 탄수화물: 144.03g.
아침 식사: Banana Prata, Mingau de Aveia, Nespresso Café. 점심 식사: Matte Leão Chá Mate Natural a Granel, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Cebolas, Rúcula, Agrião, Alface de Folha Verde, Tomates. 저녁 식사: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Agrião, Cebolas, Alface de Folha Verde, Cenouras, Tomates. 간식/기타: Matte Leão Chá Mate Natural a Granel. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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