pas haid naik hampir 60kg. Trus sehari puasa ttp makan sesuai BMR tdi nimbang dah 58kg lagi 🥺
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58 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1233 kcal
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지방: 55.88g | 단백질: 47.32g | 탄수화물: 139.03g.
아침 식사: Skippy Creamy Peanut Butter, Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Sari Roti Roti Tawar (2). 저녁 식사: Garuda Kacang Atom, Nasi Putih, Ayam Goreng, Tahu Kukus, Sawi. 간식/기타: Pepaya, Puding Pisang. 더보기
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1454 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 27 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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