2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1441 kcal
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지방: 46.51g | 단백질: 89.77g | 탄수화물: 162.19g.
아침 식사: Dennree Apfelessig, Coffee, Edeka Heidelbeeren , Blueberries , Edeka Walnüsse, Alnatura Haferflocken. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Harzinger Minis mit Kümmel, Broccoli, Satori Bambus-Sprossen, Boiled Egg, Quinoa (Cooked), Edeka Salatmischung. 저녁 식사: Bioline Bio-Brot Roggen, Alpro Skyr Style Natur , Apple, REWE Bio Quark Magerstufe. 더보기
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2360 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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