2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1204 kcal
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지방: 40.37g | 단백질: 109.69g | 탄수화물: 96.95g.
아침 식사: Ovo Cozido, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Paleta Bovina Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alface, Alface de Folha Vermelha. 저녁 식사: Peito de Frango, Molho de Tomate, Peito de Frango, Molho de Tomate, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. 더보기
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3446 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 19 분, Google Fit - 13 시간 41 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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