2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1013 kcal
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지방: 18.19g | 단백질: 34.11g | 탄수화물: 178.87g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integra. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bauducco Torrada Integral, Sopa de Feijão. 간식/기타: Parmalat Leite Desnatado, Isabela Bolacha de Maizena, Banana Nanica. 더보기
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