2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1585 kcal
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지방: 60.04g | 단백질: 54.65g | 탄수화물: 133.40g.
아침 식사: Plus Frambozen Light Jam, Lätta Halvarine, Bruine Boterham, Koffie. 점심 식사: Omelet of Roerei, Courgette, Aldi Palingworst, Groene Thee, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 저녁 식사: Fruity King Tropisch Fruit, AH Runderhamburger, Chef Select Zuurkoolstamppot met Spekjes. 간식/기타: Chardonnay, Radijs, Bolletje Zoute Pepsels, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lätta Halvarine, Bruine Boterham, Koffie, Banaan. 더보기
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2802 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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