|
вес в 21:00 - 64.5 кг
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
|
1940 kcal
|
지방: 118.44g | 단백질: 88.41g | 탄수화물: 124.72g.
아침 식사: Лакомо Сливки 10%, Махеевъ Майонез Сметанный, Вареное Яйцо, Хлебница Пирожок с Капустой. 점심 식사: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Заречное Био Кефир, Теремок Суп Щавелевый с Куриной Грудкой. 저녁 식사: Сгущенка, Блины, Сырники Домашние, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Котлета Лососевая. 간식/기타: Ашан Груша Вильямс. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|