|
15 gündür 1 ileri 1 geri🤦♀️
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
|
947 kcal
|
지방: 53.79g | 단백질: 33.09g | 탄수화물: 91.82g.
아침 식사: Kızarmış Beyaz Ekmek, Zeytin, Domatesler, Yumurta, Çay (Demlenmiş), Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Nescafe Sade. 저녁 식사: Mantar Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Keten Tohumu, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Min Kurutulmuş Portakal, Ananas. 더보기
|
|
1416 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|